由于身體條件的不同，每個(gè)媽媽的奶水多少也是不一樣的。有的媽媽會(huì)因?yàn)樽约旱哪趟蛔愣氡M辦法，而有的人則是在為自己奶水過(guò)盛而焦慮不堪。奶水如果太多的話(huà)，母親的身體會(huì)感到不適，特別是乳房會(huì)有漲痛感。那么，對(duì)于那些奶水過(guò)盛的母親，應(yīng)該怎么辦呢？下面有一些下貼士來(lái)幫助你減少過(guò)多的奶水。

  每次讓寶寶吸一側(cè)的乳房

  讓寶寶決定要吸奶的一側(cè)，如果寶寶吸了15-20分鐘，并且還想要再接著吸1-2個(gè)小時(shí)的話(huà)，那么，要繼續(xù)讓寶寶吸這一側(cè)。

  不要隨意讓寶寶吸另一側(cè)

  如果寶寶吸一側(cè)將近15分鐘的話(huà)，除非寶寶想吸另一側(cè)，否則就不要讓他吸。因?yàn)橐粋?cè)的奶水就足夠?qū)殞氂玫牧?。如果你允許的話(huà)，許多寶寶都會(huì)接著吸另一側(cè)，不是因?yàn)樗麄凁I，僅僅是因?yàn)樗麄兿矚g吸而已。如果在下一次喂奶的時(shí)候，一側(cè)乳房不舒服的話(huà)，試著放出一些奶水來(lái)減少不舒適感，但是不要徹底放完。

  試著改變喂奶的姿勢(shì)

  喂奶的時(shí)候要稍稍向后傾斜身體并抱著寶寶，這樣才能保證孩子的臉對(duì)著乳房。同時(shí)要岔開(kāi)你的雙腿，使寶寶的頭部稍稍高于你的乳頭。你還可以躺著，讓寶寶躺在你的上面。這些姿勢(shì)都會(huì)使得引力減少，同時(shí)控制奶水的流動(dòng)，以便于寶寶更容易地控制吸奶。如果你的寶寶很小的話(huà)，請(qǐng)?jiān)囍媚米闱虻淖藙?shì)來(lái)抬著寶寶的頭，當(dāng)然，要確保寶寶的頭部高于身體的其他部位。無(wú)論選擇哪一種姿勢(shì)，你都要用碗或者布接住寶寶漏下的奶水。

  在奶水流出時(shí)試著放松

  通常情況下，在喂奶開(kāi)始的時(shí)候，奶水會(huì)很強(qiáng)地噴出來(lái)，之后會(huì)慢慢減弱。你可能想用毛巾接住噴出的奶水，然后等奶水的流速趨于緩和的時(shí)候，再讓寶寶吸。或者你想在寶寶吸奶之前先擠出一點(diǎn)。如果在喂奶的時(shí)候?qū)殞毘霈F(xiàn)咳嗽或者吞咽不暢的話(huà)，讓寶寶吐出一點(diǎn)，休息一會(huì)兒再接著吸。

  避免人為吸奶

  除非不得不這樣做，否則就不要吸奶水。因?yàn)椋谀銓⒛趟龅臅r(shí)候，你會(huì)感到暫時(shí)的舒服，但是，這樣做其實(shí)是你在給自己的身體傳輸一種信號(hào)，那就是要產(chǎn)生更多的奶水。

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